正常人脉搏一分钟跳60-100次为正常。
通常人在安静的状态下，脉搏的跳动会维持在60-100次/分之间，平均每分钟75次。但在运动后血液循环加速的原因，脉搏次数可能会有所增加。部分老年人因为血管老化因素的影响，脉搏跳动的次数可能会有所下降，大约为60-80次/分。正常人的脉搏是有一定规律的，如果不在正常的范围内，可能是由于一些生理或者病理性因素引起的。例如：在饮用浓茶、咖啡或者运动后，因为交感神经兴奋性增加，脉搏次数可能会增加。此外，如果患者出现心律失常、心肌缺血、甲状腺功能亢进症等疾病，也可能会出现脉搏异常的情况。如果患者频繁出现脉搏异常的情况，建议及时去医院就诊，进行相关的检查，明确病因后遵医嘱治疗。
建议患者平时在饮食上需要注意，避免吃一些辛辣刺激以及油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，如苹果、西红柿以及胡萝卜等，能够补充身体缺失的营养，还可以增强身体的抵抗力。另外，患者在平时还可以适当地进行一些有氧运动，如游泳、慢跑以及快走等，能够加快身体的血液循环，还可以提高心肺功能，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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