一般没有吃什么预防白内障的说法，通常吃富含维生素的食物、富含锌元素的食物、富含硒元素的食物等，可以在一定程度上预防白内障。
1、富含维生素的食物
如菠菜、西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养，有助于维持正常的生理功能，对于预防白内障有一定的帮助。
2、富含锌元素的食物
如牡蛎、瘦肉、猪肝等，可以促进眼内细胞的生长，有助于预防白内障。
3、富含硒元素的食物
如鸡蛋、瘦肉、蘑菇等，可以促进眼部细胞的生长，有助于维持正常的生理功能，对预防白内障有一定的帮助。
除此之外，还可以吃富含钙元素的食物、富含蛋白质的食物等。但食物不能代替药物治疗疾病，若出现视力模糊、视力下降等症状，应及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
