39问医生

女性气血虚多吃什么

咨询

女性气血虚，一般可以多吃一些高蛋白以及高脂肪的食物。特别是一些动物的精肉，以及鸡蛋和排骨汤、鸡汤、鸽子汤、牛肉、羊肉等食物。另外动物的血液制品也是补血的主要食材，特别是鸭血块、猪血块以及血肠和蒸血糕等食物。另外在煲汤的时候也可以加入中药，比如人参或者是黄芪、红参等补气养血的药物，可以增加食物的补气养血功效。