糖尿病老年人可以采用低强度的有氧运动,比较剧烈的运动一般持续20分钟左右就可以休息一下,如果是比较温和的运动,则持续40-60分钟也完全可以 。患者在运动前最好进行一下血糖的自我监测,进一步了解自己的体内代谢情况,血糖过高(大于16毫摩/升)或者血糖过低(小于3.6毫摩/升),都不能进行运动,否则会引起代谢紊乱。
建议,就诊前一天晚8点起禁食,就诊当天选择8:00~9:00时段空腹就诊。