39问医生

胸廓出口综合征怎么锻炼

胸廓出口综合征一般有以下锻炼方法：首先是肩关节周围肌肉的收缩和舒张运动，颈肩关节内收、外展、环转，以及提肩的运动，每日进行2-3次，一次进行15-20分钟。上肢抗阻的训练、对掌训练每日也是2-3次，每次20-15分钟。其次是体态训练，纠正患者不良姿势，比如改变不良坐姿，抬头挺胸，不能含胸收腹的动作，也可以使用弹力装置固定、悬吊患肢，锻炼上肢的肌肉。