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中气不足怎么食补

宋洪伟 针灸推拿科 主治医师
邹平县中医院 三级甲等
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中气不足的患者，饮食上要多吃一些益气健脾的食物 。如：鸡肉、大枣、肉桂、山药、薏米等，能够起到补中益气的作用。平时要少食耗气的食物，如：槟榔、萝卜等。要坚持体育锻炼，不宜做出汗多的运动。可以散步打太极拳为主，平时可以按摩足三里。还可以通过望闻问切、四诊合参、辨证分析、口服中药汤剂全面调理。
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2021-05-26 浏览100次
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