过度通气的自救方法_39问医生

过度通气的自救方法

郝敬波老年科副主任医师

徐州医科大学附属医院三级甲等

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过度通气的自救方法主要包括避免过度通气、缓解焦虑、减少纸质恐惧。

1、避免过度通气

避免过度通气是预防过度通气的有效方法，过度通气主要是由于呼吸中枢调节异常，过度通气超过生理代谢所需，多见于精神分裂症、躁狂症等患者。患者在日常生活中要学会放松心情，避免精神压力过大，多与家人朋友沟通，从而减少过度通气的发生。

2、缓解焦虑

由于过度通气可能会引起患者出现焦虑症状，从而加重过度通气，因此患者要学会缓解焦虑，避免精神压力过大，可以多与家人朋友沟通，或者通过听音乐、阅读等方式，来舒缓心情，减少焦虑。

3、减少纸质恐惧

患者在日常生活中要学会减少纸质恐惧，可以多进行户外运动，多与家人朋友沟通，在一定程度上可以缓解过度通气的症状。患者在平时也要多注意休息，避免过度劳累。

除此之外，还包括避免含有咖啡因类饮料、酒精类饮品等。如果出现过度通气的症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。

2021-05-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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