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气血失调怎么调理

宋洪伟 针灸推拿科 主治医师
邹平县中医院 三级甲等
咨询
气血失调一般有以下调理方法：首先从食物上进行调整，要有合理的饮食结构，比如要有充分的谷物，大量、新鲜的果蔬，提供膳食纤维和微量元素以及充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、牛肉，要给予充足的蛋白质。其次要保证休息，这个时候切忌到处做一些劳力、劳伤气血的事情，休息是最好的药物，按时起居。
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2021-05-13 浏览100次
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