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气血虚睡眠不好怎么调理

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气血虚引起的睡眠不好，一般可以通过食疗的方法进行调理。患病期间，可以吃点具有补气血功效的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、桂圆、山药、动物肝脏等。其次可以在医生的指导下服用补气血的中药进行调理。同时晚上休息前，可以吃点具有安神功效的食物，如莲子、热牛奶等，可以改善睡眠质量，从而起到缓解气血不足睡眠不好的作用。若比较严重，还可以遵医嘱服用助眠药物。