气血不足可以通过食疗调理、药物调理以及生活方式调理。食疗方面可以经常喝点红豆粥、小米粥，也可以喝点当归、黄芪炖猪蹄汤。药物方面可以吃人参归脾丸、当归补血颗粒、逍遥丸等，中药汤药可以吃黄芪、当归等。生活方式方面建议减少思虑，避免熬夜，早睡早起适当运动，可以练习太极拳和八段锦。
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