糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、B族维生素以及钙、磷、铁等微量元素。
这些成分对人体具有以下功效：
1. 具有补中益气的作用，特别适合脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾、术后恢复期以及因体虚引发的盗汗、血虚、头晕眼花等情况，能起到滋养和改善的效果。
2. 能有效补充营养，促进消化和脂肪的代谢，为身体提供额外的热量，有助于体力恢复和增进食欲。
3. 此外，糯米还有助于舒缓情绪，通过改善神经系统功能，可能对抑郁症状有所缓解，并可能对改善失眠有所帮助。
这些成分对人体具有以下功效：
1. 具有补中益气的作用，特别适合脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾、术后恢复期以及因体虚引发的盗汗、血虚、头晕眼花等情况，能起到滋养和改善的效果。
2. 能有效补充营养，促进消化和脂肪的代谢，为身体提供额外的热量，有助于体力恢复和增进食欲。
3. 此外，糯米还有助于舒缓情绪，通过改善神经系统功能，可能对抑郁症状有所缓解，并可能对改善失眠有所帮助。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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