预防矫正脊柱弯曲异常的方法有保持良好的生活习惯、加强腰背肌锻炼、避免不良姿势等。
1、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，如避免长时间低头、保持正确的坐姿、避免长时间穿高跟鞋、避免跷二郎腿等，有助于预防脊柱弯曲异常。
2、加强腰背肌锻炼
加强腰背肌锻炼，可以使腰椎更加稳定，脊柱更加坚强，从而减少脊柱弯曲异常的发生。如可通过游泳、瑜伽、平板支撑等运动进行锻炼。
3、避免不良姿势
避免不良姿势，如长时间低头、长时间穿高跟鞋、避免跷二郎腿等，有助于预防脊柱弯曲异常。如可通过平板支撑、慢跑、跳绳等运动进行锻炼。
除此之外，还可以通过避免进行剧烈运动、接触有害物质等方式进行预防。如果出现脊柱弯曲异常的情况，应及时到医院就诊，完善相关检查并积极配合医生治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
