烫发后如果脱发严重，可以通过以下几方面帮助缓解 。1、加强个人卫生：日常生活中要保证个人卫生，定期清洗头发。2、保证足够的休息时间：应该养成健康的生活习惯，规律作息，不要熬夜，保证足够的睡眠时间。3、改善饮食：建议多吃一些黑芝麻，黑豆等食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，远离生冷、刺激、辛辣的食物。4、药物治疗：如果掉发的问题比较严重，应该尽快前往医院咨询医生，根据具体情况，选择合适的药物进行治疗。
脱发严重的人需要注意加强防晒措施，如果长期受到阳光的照射，很容易加重脱发问题。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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