出现脾虚内热,一般可以通过饮食上来进行调理,也可以进行拔罐,或者是针灸的方式,比如说可以通过针灸曲池穴、足三里穴、太溪穴、璇玑穴,这些穴位就能够有效帮助调理,可以得到良好的改善。也可以在平时进行体育运动锻炼的方式,这样不但能够有效帮助增加身体的抵抗力,还具有调理脾虚内热、助消化的作用,能够起到良好的改善。平时最主要的还是在饮食上要多加注意,避免吃一些过于寒凉类的食物。