出冷汗一般是肾虚。首先要排除低血糖引起的表现。出汗多数是虚症,阳虚会引起手足冰凉,建议多吃牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉;阳瘀引起的手足逆冷,建议吃蒿、芹、苏叶、姜、萝卜等芳香新鲜的食物;寒凝型引起的手足逆冷,建议用辣椒、干姜、大料、肉桂等煮汤;有手足寒凉症状的人,在饮食上食用温热的食物,保证阳气的活跃。

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