肩甲骨缝疼痛是怎么办_39问医生

肩甲骨缝疼痛是怎么办

刘建国骨外科主任医师

朝阳市第二医院三级甲等

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方法有：1、运动法。肩胛骨疼需要进行屈肘，甩手运动。左右手一起进行屈肘甩手运动，坚持10--20分钟，效果很好。2、热敷法。热水500克，待水温30---40度时，倒入老陈醋100克，用毛巾蘸热水外敷肩胛骨疼痛部位，5分钟换一次，每天3---5次。3、按摩法。找专业的按摩师进行肩胛骨疼痛部位进行按摩，顺时针按摩，5---10分钟，每天3次。4、换位法。枕头要舒适，睡觉姿势正确，忌侧卧或趴卧，忌长时间吹风扇，吹空调等。

2021-06-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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