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糖尿病人怎么控制体重

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控制体重建议必须长期坚持运动锻炼和控制饮食。运动锻炼量应足够大以加速体内脂肪和多余营养物质的消耗。饮食控制主要是减小饭量，调整饮食结构，少吃大米、小麦等富含碳水化合物的主食，少吃油腻的肉食，多吃富含纤维素能产生饱腹感又不会发胖的食物。也可以多吃能减脂减肥的食物，比如山楂、金桔、柠檬、豆腐、魔芋等食品。自我控制能力差的可以在专业人员的指导和监督下进行体重控制。