高血压3级是指收缩压在150mmHg-160mmHg，舒张压在100mmHg-110mmHg范围内。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。正常血压值为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。高血压3级是指收缩压在150mmHg-160mmHg，舒张压在100mmHg-110mmHg范围内。血压是诊断疾病、观察病情变化、判断治疗效果的一项重要内容。血压过高会增加心脏负荷，引起心悸、头晕等症状，严重时会导致高血压性心脏病、心力衰竭等疾病。患者应定期测量血压，如果血压过高，应及时就医，并在医生指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中保持低盐低脂饮食，减少热量的摄入，少吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，多吃新鲜的应季蔬菜和水果，同时需要戒烟戒酒，并控制体重。可以适当进行运动，比如散步、打太极拳、骑自行车等，可以提高身体免疫力，并保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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