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走路腿酸怎么缓解

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
咨询
走路腿酸可以通过按摩、热敷来缓解 。走路腿酸是因为长时间运动和肌肉反复收缩，肌肉得不到充分的血液以及养分，出现无氧代谢来维持运动，无氧代谢会产生乳酸，乳酸堆积后会出现酸胀疼痛。而缓解腿酸，最有效的方式是增加局部的血液循环，热敷、按摩等是预防乳酸继续形成的根本，也是缓解腿酸的有效方法。建议多休息，少运动。
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2021-06-10 浏览100次
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