扁桃体结石怎么自己清理？

扁桃体结石可以通过盐水漱口法、棉签挤压法、口腔冲洗法等方法自行清理。
1.盐水漱口法
扁桃体结石患者可以尝试用温盐水、温开水等进行漱口，以减轻不适感和清洁口腔。这有助于缓解炎症和清除部分结石，但需注意漱口的频率和力度。
2.棉签挤压法
通过用棉签轻轻挤压扁桃体隐窝，如果看到结石，就用棉签以适当的力度将结石从隐窝中挤出。但这种方法要格外小心，避免损伤扁桃体组织。
3.口腔冲洗法
使用口腔冲洗器（如冲牙器），将喷头对准扁桃体。开启冲洗器，让水流冲洗扁桃体表面和隐窝。通过水流的冲击力将扁桃体结石冲洗出来。这种方法可以深入扁桃体隐窝，比单纯漱口更有效。
日常生活中应注意保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和使用口腔清洁剂等措施来预防结石形成。同时要注意饮食健康均衡，避免辛辣、刺激性食物对扁桃体的刺激。