憋气有好处与坏处？_39问医生

憋气有好处与坏处？

曾鹏内科主治医师

赣州市第三人民医院三级甲等

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憋气一方面可以锻炼人的与呼吸相关的肌肉，增强人的耐缺氧能力，不好的方面是憋气时间过长造成缺氧，对一些对氧气需求很高的器官组织造成一定程度上的损害。建议患者如果没有其它的特殊的情况不要练习憋气，如果想练习肺活量也不是这个练法，可以练习发声。慢慢增大肺活量。

2021-06-10 浏览100次

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憋气有好处与坏处？