39问医生

吃饭后多久午睡最佳？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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吃完饭以后不要马上睡觉，饭后马上睡觉，可能容易影响到胃部的蠕动，也有可能容易导致身体发胖。最好是吃完饭超过半个小时以后再睡觉，平时要养成良好的生活作息习惯，保持饮食规律，保持心情舒畅，尽量相对较多参加一些有氧的户外运动，控制室内温湿度适宜。

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2021-06-11 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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