39问医生

吃什么短时间加强精子质量?

李刚琴 男科 副主任医师
无锡市中医医院 三级甲等
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提高精子的质量,首先要吃高蛋白,精氨酸的食物,像海参,鳝鱼,泥鳅,墨鱼,香蕉,芝麻,山药,豆皮儿,炖豆腐,花生仁儿,榛子,坚果类,牡蛎等。同时,要保持规律生活规律,睡眠要规律,少抽烟少喝酒,同时还要减少性生活的频率,这样精子,质量才能提高。
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2021-06-11 浏览100
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