39问医生

吃什么短时间加强精子质量？

李刚琴男科副主任医师

无锡市中医医院三级甲等

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提高精子的质量，首先要吃高蛋白，精氨酸的食物，像海参，鳝鱼，泥鳅，墨鱼，香蕉，芝麻，山药，豆皮儿，炖豆腐，花生仁儿，榛子，坚果类，牡蛎等。同时，要保持规律生活规律，睡眠要规律，少抽烟少喝酒，同时还要减少性生活的频率，这样精子，质量才能提高。

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2021-06-11 浏览100次

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