吃什么提高精子活跃度？_39问医生

吃什么提高精子活跃度？

李刚琴男科副主任医师

无锡市中医医院三级甲等

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第一，多吃高蛋白食品。精液的主要原料就是蛋白质，想增加精液数量提高精子质量，肯定要补充高品质的蛋白质。含高蛋白的食物有瘦肉、牛羊肉、蛋类、鱼虾等。第二，多补充富含精氨酸的食物，如鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等。第三，多吃富含维生素的食品。维生素类能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害。

2021-06-11 浏览100次

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