促卵泡生成素低可以食用黑豆、胡萝卜、牡蛎、鸡蛋、牛奶等食物，这些食物中含有有利于生殖系统健康和激素平衡的营养成分。需要注意的是，食物并不能直接治疗促卵泡生成素偏低，若症状持续或影响生育计划，应及时就医寻求专业治疗。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以补充体内的雌激素水平，从而促进卵泡发育。对于促卵泡生成素低引起的不孕不育症状有一定的缓解作用。此外还可以改善皮肤弹性、延缓衰老等。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有的维生素E能够提高身体内黄体酮的水平，进而刺激卵泡发育。有助于调节内分泌功能，改善促卵泡生成素偏低引起的相关不适症状。
3.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是促进性腺激素合成的重要成分之一，因此适当进食可辅助提高体内促卵泡生成素的含量。有利于改善因促卵泡生成素低下导致的月经紊乱、闭经等问题。
4.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，这些营养物质对卵泡的生长发育有促进作用。可以为机体补充必要的营养物质，维持身体健康状态，间接起到改善促卵泡生成素低的作用。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以促进卵泡成熟并排出，因为卵泡液中的钙离子浓度高于血液中的浓度，所以当卵泡破裂时会释放出大量的钙离子，促使卵泡壁上的细胞凋亡并被周围组织吸收掉一部分。对于促卵泡生成素低伴有排卵障碍的人群而言，每天适量饮用鲜奶可以帮助调整内分泌失调现象，并增加受孕机会。
针对促卵泡生成素偏低的情况，在饮食调理的同时，建议患者注意规律作息，避免过度疲劳，保持心情愉悦也有助于改善症状。若症状持续未得到改善或影响正常生活，则需及时就医进行针对性治疗。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以补充体内的雌激素水平，从而促进卵泡发育。对于促卵泡生成素低引起的不孕不育症状有一定的缓解作用。此外还可以改善皮肤弹性、延缓衰老等。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有的维生素E能够提高身体内黄体酮的水平，进而刺激卵泡发育。有助于调节内分泌功能，改善促卵泡生成素偏低引起的相关不适症状。
3.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是促进性腺激素合成的重要成分之一，因此适当进食可辅助提高体内促卵泡生成素的含量。有利于改善因促卵泡生成素低下导致的月经紊乱、闭经等问题。
4.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，这些营养物质对卵泡的生长发育有促进作用。可以为机体补充必要的营养物质，维持身体健康状态，间接起到改善促卵泡生成素低的作用。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以促进卵泡成熟并排出，因为卵泡液中的钙离子浓度高于血液中的浓度，所以当卵泡破裂时会释放出大量的钙离子，促使卵泡壁上的细胞凋亡并被周围组织吸收掉一部分。对于促卵泡生成素低伴有排卵障碍的人群而言，每天适量饮用鲜奶可以帮助调整内分泌失调现象，并增加受孕机会。
针对促卵泡生成素偏低的情况，在饮食调理的同时，建议患者注意规律作息，避免过度疲劳，保持心情愉悦也有助于改善症状。若症状持续未得到改善或影响正常生活，则需及时就医进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
艾拉莫德片
麒麟丸
黄体酮胶囊
