39问医生

多吃什么水果对心脏好

王俊 心血管内科 副主任医师
上海市第一人民医院 三级甲等
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多吃苹果、香蕉、火龙果等水果对心脏比较好。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、钾元素、果胶等营养物质,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于营养物质的消化与吸收,还可以起到辅助降低胆固醇的作用。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素、维生素A、维生素C等营养物质,适量食用可以促进体内的新陈代谢,有利于体内毒素的排出,对心脏具有一定的好处。

3、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素C、维生素B2、花青素等营养物质,适量食用可以起到辅助降低胆固醇的作用,对心脏具有一定的好处。

除此之外,还可以吃猕猴桃、樱桃等水果。但食用时应注意适量,避免过量食用,以免加重胃肠负担,引起腹泻、腹痛等不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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