肝肾阴虚食补吃什么？

肝肾阴虚的患者可以适量食用枸杞、桑葚、黑芝麻、黑米、银耳等食物，这些食物对于肝肾阴虚症状可能有一定的缓解作用。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的目眩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。肝肾阴虚的人群适当吃枸杞可以起到一定的辅助调理效果。此外，枸杞还可以增强机体免疫力，改善疲劳症状。
2.桑葚
桑葚味甘酸性寒，归心经、肝经、肾经，具有滋阴养血、生津润燥的功效，能够有效缓解肝肾阴虚所致的症状。肝肾阴虚患者可适量食用桑葚来滋养肝肾。但需注意不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.黑芝麻
黑芝麻入肝肾二经，能补肝肾之阴，适用于肝肾阴虚导致的头晕眼花、须发早白等症状。肝肾阴虚者常表现为腰膝酸软、失眠多梦等症状，此时也可通过进食黑芝麻进行调理。
4.黑米
黑米富含蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，其性平味甘，入脾、胃、肺经，具有健脾胃、活气血的作用，有助于改善因肝肾阴虚引起的食欲不振、乏力等症状。肝肾阴虚患者可通过食用黑米来补充体力、恢复精力。但是对黑米过敏或存在消化系统疾病者应避免食用。
5.银耳
银耳是一种中药材，性平，味甘，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于肝肾阴虚引起的咳嗽痰少、口干咽燥等症状有一定的治疗效果。肝肾阴虚体质虚弱者可适当食用银耳以滋补身体。但感冒发热病人及糖尿病患者慎用。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，不可过多食用，以免引起上火的情况发生。若患者的病情没有得到缓解或者加重，则建议及时就医，在医生指导下使用杞菊地黄丸、六味地黄丸等药物进行调理。