骨质疏松吃什么食物好窍门_39问医生

骨质疏松吃什么食物好窍门

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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骨质疏松症患者吃富含钙、低盐和中等蛋白质的食物。多吃钙含量高的食物，如乳制品、豆制品、海鲜等；多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果；适当摄入蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等；不仅老年人会有骨质疏松症、中年人。年轻人也可能患有骨质疏松症。因此，为了预防骨质疏松症。应该对儿童和青少年进行科学的饮食。

2022-08-27 浏览100次

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