减肥期间可以喝豆浆吗？_39问医生

减肥期间可以喝豆浆吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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减肥期间可以喝豆浆，建议减肥期间喝不加糖原味豆浆，且为黄豆或黑豆的大豆类制成的豆浆。因为豆浆的主要成分是水，所以它是低热量食物，100克豆浆通常仅可产生16千卡左右的热量，所以减肥期间可以选择豆浆。而且，豆浆中蛋白质可达1.8%，豆浆中还含有很多植物化学物，如大豆异黄酮，可以抗衰老。

2021-06-11 浏览100次

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减肥期间可以喝豆浆吗？