脚后跟抽筋疼多考虑是着凉、剧烈运动等原因引起的，也可能是缺钙引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、着凉
如果不注意保暖，导致脚后跟部位着凉，可能会引起肌肉痉挛，从而引起疼痛。可以通过局部热敷的方式改善，平时要注意做好保暖工作。
2、剧烈运动
如果长时间剧烈运动，可能会导致脚后跟部位的肌肉乳酸堆积，引起疼痛。可以通过局部按摩、热敷等方式改善，平时要注意休息，不要长时间剧烈运动。
3、缺钙
如果平时摄入的钙含量不足，可能会导致身体缺钙，从而出现肌肉痉挛、睡眠不安、骨质疏松等症状。可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、赖氨酸磷酸氢钙片等药物辅助改善，平时可以多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、虾皮等。
除此之外，也可能是肌肉损伤、筋膜炎等原因引起的，需要及时到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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