精神忧郁症的主要表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍等，若这些症状持续超过两周且影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
当大脑中调节情绪的神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素减少时，会导致患者出现持续的情绪低落。这种情感上的异常通常伴随着持久的悲伤、沮丧或空虚感，可能影响日常生活。
2.兴趣减退或丧失
由于中枢神经系统功能活动减弱，导致个体无法体验到日常生活中常见的快乐和愉悦。这使得患者对曾经感兴趣的事物失去热情。这些变化可能导致社交能力下降，进而影响人际关系。
3.疲劳迟钝
由于脑内神经递质失衡，可能会抑制神经细胞的功能活动，从而降低能量消耗，但此时并没有足够的能量被利用，所以会感到疲乏无力。患者常感到精力不足，即使休息后也无法恢复活力。
4.自我价值感下降
当患者受到心理压力或其他应激因素的影响时，体内皮质醇等激素水平升高，导致海马体内的神经元受损，进而影响个体的认知功能，包括对自己能力和成就的认知。患者可能会开始质疑自己的价值和能力，觉得自己无能或失败。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能是由生物节律紊乱、遗传因素、环境以及精神状态等多种原因共同作用的结果，这些因素会影响大脑中控制清醒和睡眠周期的区域。失眠或过度睡眠可能导致白天昏昏欲睡、注意力不集中等问题。
针对上述症状，建议进行心理咨询或评估以确定诊断。必要时，医生还可能会推荐进行血液检测、影像学检查或者基因检测。治疗措施可能包括药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或文拉法辛，以及认知行为疗法。患者应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，同时可适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于缓解不适症状。
1.情绪低落
当大脑中调节情绪的神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素减少时，会导致患者出现持续的情绪低落。这种情感上的异常通常伴随着持久的悲伤、沮丧或空虚感，可能影响日常生活。
2.兴趣减退或丧失
由于中枢神经系统功能活动减弱，导致个体无法体验到日常生活中常见的快乐和愉悦。这使得患者对曾经感兴趣的事物失去热情。这些变化可能导致社交能力下降，进而影响人际关系。
3.疲劳迟钝
由于脑内神经递质失衡，可能会抑制神经细胞的功能活动，从而降低能量消耗，但此时并没有足够的能量被利用，所以会感到疲乏无力。患者常感到精力不足，即使休息后也无法恢复活力。
4.自我价值感下降
当患者受到心理压力或其他应激因素的影响时，体内皮质醇等激素水平升高，导致海马体内的神经元受损，进而影响个体的认知功能，包括对自己能力和成就的认知。患者可能会开始质疑自己的价值和能力，觉得自己无能或失败。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能是由生物节律紊乱、遗传因素、环境以及精神状态等多种原因共同作用的结果，这些因素会影响大脑中控制清醒和睡眠周期的区域。失眠或过度睡眠可能导致白天昏昏欲睡、注意力不集中等问题。
针对上述症状，建议进行心理咨询或评估以确定诊断。必要时，医生还可能会推荐进行血液检测、影像学检查或者基因检测。治疗措施可能包括药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或文拉法辛，以及认知行为疗法。患者应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，同时可适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于缓解不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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