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膀胱平滑肌松弛症状

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膀胱平滑肌的松弛是会导致排尿无力甚至排尿困难的一种情况。锻炼方面建议做全身运动，也可以做局部运动来锻炼盆底肌。全身运动主要包括跳绳，爬楼梯，跑步等一些有氧运动，可以锻炼全身的肌肉，包括膀胱肌肉。局部运动建议每天都要做提肛运动，提肛运动能使盆底肌肉得到锻炼，是一种增强肌肉收缩控制能力的一种锻炼方法。