人睡着了磨牙是怎么回事？_39问医生

人睡着了磨牙是怎么回事？

刘京津口腔科副主任医师

信阳市中心医院三级甲等

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成人磨牙多是工作压力过大，或神经系统失调的病理因素。患者应该注意睡前尽可能放松自己，尤其是在入睡前，可以适当用泡泡热水澡,听听轻音乐。避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境，尽可能避免含有咖啡因等饮料或食物，如咖啡、巧克力、可乐等尽可能避免，再有缓解压力，放松心情。

2021-06-11 浏览100次

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