快速除去体内湿气可以考虑运动疗法、饮食调理、艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动疗法
将适量的草药加水煎煮后取汁液待凉透后外敷于相应穴位上。中医认为“久病入络”，因此采用此类方法可疏通经络、活血化瘀并促进体内湿邪排泄。
在排除禁忌情况下，患者还可适当食用性质偏温的食物，如生姜、红枣等，也有助于驱散体内的寒湿之气。
1.运动疗法
将适量的草药加水煎煮后取汁液待凉透后外敷于相应穴位上。中医认为“久病入络”，因此采用此类方法可疏通经络、活血化瘀并促进体内湿邪排泄。
在排除禁忌情况下，患者还可适当食用性质偏温的食物，如生姜、红枣等，也有助于驱散体内的寒湿之气。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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