提高神经兴奋可以考虑运动疗法、生物反馈疗法、神经调节技术、饮食调整、精神压力减轻方法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动疗法
采用放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸练习以减少日常生活中所承受的心理负担。持续的压力会导致皮质醇水平升高，这可能会抑制神经递质的产生，因此减轻压力对于维持正常神经活动至关重要。
需要注意的是，上述治疗方法应在专业医疗人员指导下进行，以免不当操作造成不良后果。此外，保持良好的睡眠质量也是提升神经兴奋性的重要手段之一，建议每天晚上规律作息时间，创造一个有利于入睡且宁静舒适的环境。
1.运动疗法
采用放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸练习以减少日常生活中所承受的心理负担。持续的压力会导致皮质醇水平升高，这可能会抑制神经递质的产生，因此减轻压力对于维持正常神经活动至关重要。
需要注意的是，上述治疗方法应在专业医疗人员指导下进行，以免不当操作造成不良后果。此外，保持良好的睡眠质量也是提升神经兴奋性的重要手段之一，建议每天晚上规律作息时间，创造一个有利于入睡且宁静舒适的环境。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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