如何调理气血亏虚？_39问医生

调理气血亏虚就要从健脾入手。健脾的关键，饮食要定时定量，吃饭要细嚼慢咽，并且绝对不可以吃凉东西。而且每天要有适当的运动，运动的关键是要四肢运动，比如说做广播体操，打太极拳，做八段锦等等。时下比较流行的广场舞也可以借鉴。因为脾主四肢。