39问医生

如何治驼背最有效？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

想要改善驼背的话，首先要端正身体姿势，时刻保持胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更最好不要趴在桌上，人们所讲的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。意见建议：正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时维持平直，加强体育锻炼。

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2022-08-27 浏览100次

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