颈椎病和富贵包一般可以通过做颈椎操、打羽毛球、游泳等动作来缓解 。
1、颈椎操
颈椎操是通过颈椎的活动，来改善颈部肌肉的疲劳，促进颈椎的恢复，有利于颈椎病的恢复。
2、打羽毛球
打羽毛球可以锻炼到颈部的肌肉，可以增加颈部的肌肉力量，从而改善颈椎病。
3、游泳
游泳可以锻炼到颈部的肌肉，也可以改善颈部的血液循环，从而缓解颈椎病。
除上述运动外，还可以做瑜伽等运动。但如果颈椎病和富贵包的症状比较严重，则需要通过手术进行治疗。建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗。
1、颈椎操
颈椎操是通过颈椎的活动，来改善颈部肌肉的疲劳，促进颈椎的恢复，有利于颈椎病的恢复。
2、打羽毛球
打羽毛球可以锻炼到颈部的肌肉，可以增加颈部的肌肉力量，从而改善颈椎病。
3、游泳
游泳可以锻炼到颈部的肌肉，也可以改善颈部的血液循环，从而缓解颈椎病。
除上述运动外，还可以做瑜伽等运动。但如果颈椎病和富贵包的症状比较严重，则需要通过手术进行治疗。建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
消痛贴膏
颈痛颗粒
