建议患者要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当有氧运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般影响不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在大夫的指导下服用，不要长期服用。一般在当地大型医院神经内科门诊就可以了。
39问医生
失眠在哪家医院治最好？
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-06-12
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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