39问医生

肥胖湿气重的人怎么去湿气

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肥胖湿气重的人可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方式去湿气。
1、饮食调整：如果症状轻微，建议患者通过饮食调整来缓解，尽量吃清淡易消化的食物。可以多吃具有清热解毒、利尿除湿作用的食物来帮助缓解，如薏米仁、苦瓜、冬瓜、绿豆等。2、运动锻炼：日常生活中需要更多的体育锻炼。在锻炼过程中，不仅可以增强体质和免疫力，还可以促进体内水分和毒素的排出，还可以改善体内水分过多的情况。一旦体内湿气消除，肥胖症状也会改善。3、药物治疗：如果症状严重，可以在医生指导下服用健脾药进行治疗。由于湿气过多和肥胖主要是由脾胃虚弱引起的排泄功能紊乱引起的，可以口服参苓白术散、人参健脾丸等进行治疗。
建议患者养成健康的作息规律，早睡早起，避免熬夜。