手脚冰凉怎么食补？_39问医生

手脚冰凉怎么食补？

吕正金中医学副主任医师

滕州市中医医院三级甲等

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平时可以通过吃促进血液循环食物，比如菠菜，芝麻，红枣，黑木耳，枸杞，香菇等，还有就是富含优质蛋白食品，比如羊肉，牛肉等，改善血液循环。还可以吃一些海产品，比如鱼虾类。总之，要饮食均衡，然后要注意加强锻炼，多做有氧运动，改善血液循环，可以局部按摩，拿温水泡脚。

2021-06-12 浏览100次

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