39问医生

睡觉什么姿势能矫正鸡胸？

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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对于轻度的鸡胸，经过训练胸部肌肉，使胸部肌肉发达，可以从外观上改善了鸡胸的表现。例如通过扩胸运动，每天扩胸50次左右，继而练习俯卧撑，也是每天50次左右，经过半年的锻炼，胸部的肌肉就强壮了，两面胸肌就增厚扩大了，可以衬托出胸廓变平了，从外观上看鸡胸就不明显了。
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2021-06-12 浏览100次
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