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跳绳能瘦大腿吗？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
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跳绳可以瘦腿的。 很多女性都选择通过长时间的锻炼和运动来消耗掉体内多余脂肪。瘦腿锻炼每天需要花20分钟时间；如果想要快速实现瘦腿，使大腿的线条更加完美，那就早晚运动各一次，每次运动20至30分钟。每周休息1至2天。 与竞走一样，跳绳也是很好的瘦腿方法。
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2021-06-12 浏览100次
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