在睡前的时候喝酸奶是很容易导致发胖的，因为晚上的器官都处于睡眠状态，酸奶中的含糖量高，可以很好的代谢会尤其容易造成肥胖。喝酸奶的最佳时间是早上酸奶中包含益生菌益生菌，不仅能促成人体的大肠蠕动，并且，可以加强机体的自身体质，建议在早上喝，如今每天要坚持做适当的锻炼。
39问医生
晚上睡觉前能喝酸奶吗？
白玉焕
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-06-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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