39问医生

午餐摄入多少卡路里？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
咨询
如果是午餐，通常500卡路里就可以了，一天的卡路里最好保持在1800以下。1千克脂肪等于7716卡路里的能力，所以一斤的脂肪就是3585卡路里，但不表示消耗3586卡路里能量就能减一斤的脂肪，脂肪身体能量的储备，最先消耗糖分。所以你的锻炼消耗的能量要远远超过3585卡路里才能消耗一斤的脂肪。
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2021-06-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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