小腿不宁综合症？_39问医生

不宁腿综合征患者可以适当的按摩双腿或者进行敲打来缓解，促进一下双腿的血液循环，能够有效的缓解不适症状。经常进行腿部锻炼，比如走楼梯或者是快走等，同样也是促进腿部血液循环的一种方法，每天晚上按时洗脚，泡脚后需要用手把脚心搓热，重复这个动作直到脚心发红为止，防止夜晚腿部抽搐。