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孕晚期便秘吃什么水果？

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孕晚期便秘可选择火龙果、西梅、猕猴桃等水果，其中西梅富含山梨糖醇，有助于软化粪便，火龙果膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动。香蕉需选熟透的，生香蕉反而可能加重便秘。水果虽有益，但需适量食用，避免糖分摄入过多。若便秘持续或伴有腹痛、便血等情况，应及时就医评估，排除其他原因。孕期饮食调整应结合自身耐受情况，逐步增加膳食纤维和水分摄入，保持适度活动，有助于改善排便状况。