早晨小腿抽筋要吃含钙的食物，比如虾皮、海带、乳制品等。有些小腿抽筋可能跟体内电解质缺乏相关，比如大量饮水后电解质稀释引起抽搐。如果小腿抽筋频繁发生，单纯的食补可能远远不够，还需要补充钙片、维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，补充钙剂的时候不能吃草酸含量过高的食物。
39问医生
早晨小腿抽筋要吃什么？
刘美辰
内科
副主任医师
七台河市人民医院
三级甲等
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66
2021-06-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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