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怎样锻炼心肺功能？

曾鹏 内科 主治医师
赣州市第三人民医院 三级甲等
咨询
锻炼心肺功能主要是要适当的运动，以增强心肺功能。运动锻炼的方式有很多种，需要根据个体的情况、体质不同，选择合适的运动方式，并遵循循序渐进的原则，进行有氧的运动，每天至少半个小时，以微微出汗为宜。主要的运动方式有跳绳、打球、登山、跑步、可慢跑，也可以快走、游泳、太极拳等等。
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2021-06-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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