长时间站立会腰疼的吗_39问医生

长时间站立会腰疼的吗

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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长时间站立会腰疼的，避免腰疼的方法如下：1、避免久站，站一段时间，适时的休息；2、避免穿高跟鞋，尽量穿平底鞋或运动鞋；3、倒着走，每次走10分钟左右，可以有效缓解腰痛，日常也可以作为一种锻炼的方式；4、进行慢跑，游泳等锻炼；5、做推拿、针灸、艾灸、理疗、中药熏洗穴位贴敷等传统治疗方式；。

2021-06-12 浏览100次

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长时间站立会腰疼的吗